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养生食材小米最佳 五种食疗小米粥的做法
作者:webmaster 发表于:2017-5-6 阅读次数:958

  小米乃五谷之首,是养生保健之的品。小米为大众喜食之品,许多人在肠胃不适时会吃小米粥进行调节,那么小米还有其他用法吗,下面小编献上5 种小米食疗方供大家选用。

  1.小米红糖粥

  食材:小米100克,放沙锅中加水适量煮粥,加适量红糖,米熟后食用。

  功效:用于体弱者补益或产后气血不足的调补。

  2小米山药大枣粥

  食材:小米100克,怀山药30克,大枣5枚,红糖30克,共煮粥食用。

  功效:可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。

  3.小米山药糊

  食材:小米与怀山药等量,炒黄,共研细末,加水煮糊调白糖食用,

  功效:用于小儿调养或小儿消化不良。

  4.小米黄芪粥

  食材:小米50克,大红枣15枚,黄芪15克煮粥,加红糖适量食用。

  功效:主治产后体虚。

  5.小米半夏汤

  食材:小米15克,制半夏4~5克,水煎服。

  功效:适用于脾胃不和引起失眠,一般安神药无效者。

  温馨提示:小米半夏汤适用于脾胃不和引起失眠,服用直接作用于神经安神药无效时可以食用,无法用于治疗神经性失眠。

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